【無料配信】令和版ビリーズブートキャンプを見る手順【本当に痩せるの?】
- 運動不足。。。
- 新しくなったという令和版のビリーズブートキャンプをやってみたい!
- でもどうやって見るの?
- 前のと違いは?
- ビリーズブートキャンプって本当に痩せるの?
ということで今回は以上のギモンに答えていきます。
結論:令和版ビリーズブートキャンプ無料で見るには?
さっそく結論ですが、
令和版ビリーズブートキャンプはLEANBODDYで2週間の無料体験中に見ることが出来ます。
そして痩せるかどうかですが、しっかりやれば痩せます。
というのも実際やってみたらけっこうカロリー消費が大きいなと感じたからです。
そんな感じで今回の記事では
- 令和版ビリーズブートキャンプを始める手順(もちろん無料)
- 令和版でどこが良くなった?
- ビリーズブートキャンプって痩せるの?
という3点でお話ししていきます。
軽く自己紹介
筋トレ・ランニングに関するブログを書いており、筋トレは週4。
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頑張ってます。
ということで、本題へいきましょう。
令和版ビリーズブートキャンプを始める手順(もちろん無料)
さて先ほどの件ですが、
令和版のビリーズブートキャンプを体験するにはLEANBODYへの体験申し込みが必要です。
もちろん無料ですが、まるはLEANBODYというサービスについて。
LEANBODYの説明は公式サイトから引用します。
LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。
厳選された有名インストラクターを採用し、まるでジムに通っているようなレッスンをいつでもどこでも受け放題。
ヨガ、筋トレ、マッサージやストレッチなど、350以上のレッスンを展開しています。
(公式サイトより)
ということで以上のように自宅で簡単にできるので使い勝手が良いサービスなのですが、
緊急事態宣言の発出後、
「おうち時間の充実」という中でかなり利用者が伸びています。
ここ最近の体験申し込みはこんな感じで激増しており、
みなさん入隊されているようです。
確かに在宅で、
自分のできる時間やスケジュールに合わせて、
自分に合ったフィットネスができるのは嬉しいですよね。
Twitter上でも,,,
しごおわからのビリーズブートキャンプに入隊
— まるるん (@potatomaruss) April 22, 2020
最近めちゃくちゃ読まれてるのがこれ。ビリーも入隊したから追記しよ!#リーンボディ #ビリーズブートキャンプhttps://t.co/x9F6dTltQk
— riofurukawa (@yoga_kuensan) April 22, 2020
かなり盛り上がってます。
2週間は体験無料なので、まずは申し込みましょう。
申し込んだら配信動画が見られるので、即開始可能です。
頑張りましょう。
✔︎LEANBODYへの詳しい申込方法はこちらで解説
LEANBODYの体験申込方法などは、こちらです。
「【画像でわかる】LEANBODY比較・徹底レビュー【申込/解約も詳細解説】」
ビリーズブートキャンプ以外のレビューもしていますのでよければどうぞ。
✔︎すぐに申し込みたい方はこちら
*2週間は体験無料0円
では、令和版はどこがよくなった?
結論ですが、エクササイズが30分になったことです。
DVD版では1レッスンが約50分だったみたいですけど、これはちょっと長いんですね。
というのも、有酸素運動の脂肪燃焼時間は
開始から20分で燃焼開始
45分でピーク
60分はやりすぎ
こんな感じです。
ビリーズブートキャンプは負荷が高めになっていて、
長いと疲労感が強すぎるのかなと。
そういう意味ではメニューも30分でできるものになっており、
スパルタで知られるビリー隊長も量より質になったといえます。
実際効果はあるの?
ここからは具体的な数値で見ていきましょう。
まず、1kg痩せるのに必要な消費カロリーは7,200kcalです。
引用資料によれば、
ビリーズブートキャンプは1週間のコースでなんと3,000kcalを消費するとのことなので、
2週間の体験トレーニングだけでは1kg減は難しいでしょうが、
短期的にはご飯の量を若干調整すれば痩せることは可能だと思います。
ただ、この数値を見る限り、継続すれば間違いなく痩せますよね。
コツコツやりましょう。
オマケ:継続するコツ
過去の自分と比較しよう。
継続のコツはこちらにも書いたのですが、
数値での成果って結構結果が出ないので、かなり精神的にキツイと思います。
なので、
- もし初日できたらそれだけですごい
- 2日出来たら昨日よりすごい
みたいにちょっとずつ進めたら継続はできます。
できることを少しずつ増やしていきましょう。
【無料配信】令和版ビリーズブートキャンプを見る手順【痩せるの?】:まとめ
- 手順:LEAN BODYへ体験入会
- 進化箇所:効果変わらず時短された
- 痩せるか?:2週間でも可能性は全然ある
ということでした。
まず2週間、ビリー隊長と頑張っていきましょう。
✔︎LEANBODYへの詳しい申込方法はこちらで解説
LEANBODYの体験申込方法などは、こちらです。
「【画像でわかる】LEANBODY比較・徹底レビュー【申込/解約も詳細解説】」
ビリーズブートキャンプ以外のレビューもしていますのでよければどうぞ。
✔︎すぐに申し込みたい方はこちら
*2週間は体験無料0円
追伸:筋肉がつくと体が絞れるけど体重数値が増える場合はあります。
筋肉の方が重たいので。
数値よりも鏡に映る姿を見て確認してきましょう。
まずは無料体験してみましょう。。
今日はここまで
それでは〜
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