2021-03-07から1日間の記事一覧

【筋トレ】ストレッチは意味がない?始める前の効果的なウォーミングアップとは

この記事では筋トレをやる際のウォーミングアップについて解説しています。ストレッチは意味がないのですぐにやめましょう。

©︎yamadamanblog all right reserved