2020-12-17から1日間の記事一覧

【丸くて大きいメロン肩】肩の筋トレを始めよう【ダンベルが最適です】

この記事では筋トレ初心者も肩を鍛えるべき理由と効果を高める方法を解説しています。結論からいうと「ダンベルトレーニング」が有効です。メニュー・コツ・おすすめダンベルなども紹介。

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